Đột Quỵ Và Những Điều Bạn Nên Biết

Đột Quỵ là gì

Đột quỵ là một trong những bệnh lý thường gặp ở người lớn tuổi. Đây là tình trạng mất khả năng điều khiển các chức năng của cơ thể do một sự cố xảy ra trong hệ thống tuần hoàn máu của não. Đột quỵ có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm tàn phế, mất trí nhớ và thậm chí là tử vong. Tuy nhiên, với sự hiểu biết và phòng ngừa đúng cách, đột quỵ có thể được giảm thiểu và ngăn ngừa.

Phân biệt hai loại đột quỵ:

  • Đột quỵ do thiếu máu cục bộ (phổ biến nhất, chiếm 85% trường hợp đột quỵ). Là tình trạng tắc nghẽn động mạch trong não. Thường là do cục máu đông hoặc mảng xơ vữa động mạch, sự tích tụ cholesterol trên thành động mạch. Những nguyên nhân này do các yếu tố như bị tăng mỡ máu, hút thuốc, tiểu đường, bệnh tim mạch…
  • Xuất huyết não: Đây là tình trạng mạch máu não bị vỡ làm cho máu trong lòng mạch thoát ra bên ngoài tràn vào mô não phá hủy và chép ép mô não.Đột quỵ xuất huyết thường do huyết ápcao gây ra. Nhưng cũng có thể do vỡ phình động mạch, trường hợp một túi máu nhỏ hình thành trên động mạch bị suy yếu.
  • Hơn một nửa số bệnh nhân đột quỵ mắc các di chứng sau đó. Mức độ nghiêm trọng của các di chứng phụ thuộc vào vùng não bị ảnh hưởng. Vùng thiếu oxy càng lớn thì nguy cơ di chứng càng cao. Một số di chứng có thể xuất hiện là: khó nói hoặc viết, có vấn đề về trí nhớ, sự tê liệt ít nhiều trên cơ thể,…

Những nguy cơ dẫn đến đột quỵ

Đột quỵ thường xảy ra khi các mạch máu trong não bị tắc nghẽn hoặc phá vỡ, khiến máu không thể đến được các bộ phận của não. Các nguy cơ dẫn đến đột quỵ bao gồm:

1. Tiền sử bệnh

Những người có tiền sử bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì hoặc xơ vữa động mạch có nguy cơ cao hơn bị đột quỵ.

2. Hút thuốc lá và uống rượu

Hút thuốc lá và uống rượu có thể tăng nguy cơ đột quỵ. Những người hút thuốc lá và uống rượu nhiều hơn có nguy cơ cao hơn bị đột quỵ.

3. Lối sống không lành mạnh

Lối sống không lành mạnh như thiếu chế độ ăn uống cân bằng, thiếu tập luyện và thói quen ngồi lâu cũng có thể dẫn đến đột quỵ.

Cách phòng tránh đột quỵ

May mắn thay, có nhiều cách để giảm nguy cơ đột quỵ. Hãy cùng tìm hiểu về những cách phòng tránh đột quỵ sau đây:

1. Cân bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ, hạt và ngũ cốc và giảm thiểu ăn thực phẩm nhiều chất béo

2. Tập luyện thường xuyên

Tập thể dục và vận động thường xuyên cũng có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

3. Kiểm soát cân nặng

Giảm cân nếu bạn béo phì có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn cần giảm cân, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp.

4. Kiểm soát áp lực máu

Kiểm soát áp lực máu có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn có áp lực máu cao, hãy tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thường xuyên và đến khám bác sĩ để nhận hỗ trợ.

5. Ngừng hút thuốc lá và uống rượu

Ngừng hút thuốc lá và giảm thiểu uống rượu cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Triệu chứng của đột quỵ

Các triệu chứng của đột quỵ có thể bao gồm mất cân bằng, chóng mặt, khó nói, hoặc không thể di chuyển một bên cơ thể. Nếu bạn nghi ngờ mình hoặc người thân mắc đột quỵ, hãy liên lạc tới các trung tâm y tế gần nhất để được hỗ trợ giúp đỡ một cách kịp thời và nhanh chóng

Điều trị và phòng chống đột quỵ

  • Xông hơi thải độc giúp giảm căng thẳng mệt mỏi. Trị mất ngủ và đau nửa đầu. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Xoa bóp bấm huyệt chuyên sâu khai thông kinh lạc giải phóng các bế tắc, tiêu trừ bệnh tật. Việc massage kích thích trực tiếp lên các tế bào của da giúp cơ thể sản sinh ra các nội tiết tố, làm giãn mạch máu giúp khí huyết lưu thông
  • Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, hạn chế đồ dầu mỡ.
  • Tập thể dục thường xuyên phần nào kiểm soát được các nguy cơ ấy. Nên tập ít nhất 5 ngày mỗi tuần và 30 phút mỗi ngày. Tham khảo các bài tập như yoga, đi bộ, chạy bộ, đạp xe…
  • Đặc biệt, không nên tắm vào ban đêm và kiểm tra sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh, kịp thời điều trị.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *